회전근개 파열 예방| 어깨 건강 지키는 5가지 필수 운동 | 회전근개, 어깨 통증, 운동법, 예방

회전근개 파열 예방 | 어깨 건강 지키는 5가지 필수 운동 | 회전근개, 어깨 통증, 운동법, 예방 잦은 어깨 통증으로 고민하시나요? 운동 중 갑작스러운 통증으로 움직임이 제한되는 경험, 혹시 회전근개 파열을 의심해보셨나요? 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄을 말하며, 팔의 회전과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육들이 손상되면 어깨 통증, 팔 움직임 … Read more