간헐적 단식, 노화를 늦추고 수명을 연장할 수 있을까요? | 건강, 장수, 수명 연장, 과학적 근거

간헐적 단식, 노화를 늦추고 수명을 연장할 수 있을까요? 최근 건강 트렌드로 떠오른 간헐적 단식은 단순히 체중 감량을 넘어 장수와 건강한 노화에 대한 기대를 높이고 있습니다. 과학적인 연구 결과들은 간헐적 단식이 세포 재생을 촉진하고 염증을 줄이며 대사 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. 또한, 인슐린 저항성을 개선하고 심혈관 건강을 증진시키는 효과도 기대할 … Read more